Esse e-book é pra você que...

• Pedala há pelo menos 3 meses e quer sair do estágio de "só pedalar"
• Já tentou seguir treinos da internet sem saber por que estavam ali
• Quer entender frequência cardíaca de verdade, sem fórmula mágica
• Treina sem treinador e quer um método que funcione sozinho
• Já está cansado de evoluir na tentativa e erro

Esse e-book NÃO é pra você se...

• Você espera resultados sem aplicar nada do que vai ler
• Você nunca pedalou e está procurando um método para iniciar do zero (este livro pressupõe alguma familiaridade com a bike)
• Você já é um ciclista profissional